Recomendaciones para evitar las enfermedades que causa la tecnología

üPara contrarrestar los efectos del uso prolongado de la pc, los oftalmologos recomiendan una revision previa de los ojos para detectar potenciales trastornos.


üOfrecer un descanso a la vista cada 15 minutos, levantando los ojos del ordenador y enfocando la mirada hacia objetos a mayor distancia.

üEn el caso de los dolores musculo-esqueléticos, los reumatologos recomiendan optimizar la ubicacion del asiento respecto al monitor o pantalla

üMantener los hombros relajados y las manos lo más bajo posible, ubicar el teclado cerca de las piernas, no prolongar demasiado la actividad, así como levantarse con frecuencia y realizar ejercicios de estiramiento, entre otros.

üLos expertos recomiendan ademas evitar dormir con el celular encendido en la mesita de noche. Debe alejarlo de la cabeza y, si es posible, apagarlo.

üAdemas, aconsejan no usar telefonos moviles en el auto, si este no dispone de antena, ya que 

las ondas no salen del vehículo y son mas dañinas.